Pilates desenvolve consciência corporal

O método Pilates hoje faz parte da minha vida. Essa técnica, definida como um tipo de musculação inteligente, tem nos alongamentos e na respiração alguns dos princípios básicos dos exercícios. Elaborado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, a prática desenvolve a consciência corporal, sempre respeitando os limites de cada pessoa. Muita gente já se libertou da dor causada por hérnia de disco - inclusive eu – depois que começou a fazer Pilates. Sou grata às fisioterapeutas Mônica Botó e Milena Pedroso e recomendo a técnica.